40살 여드름쟁이가 알려주는 > 자유게시판

제 나이 마흔인데도 아직까지 여드름이 나는걸 보면 여드름은 과연

불치병이나 난치병으로 불리는게 맞는가 봅니다

물론 예전만큼은 아니지만 지금도 여드름을 달고나니는 제가 지금까지

제 몸에 생겼던 여러 여드름들을 보면서 느낀점 들이 많아 글남깁니다.

어떨 때 생겼는지 어떻게 해결했는지 등 저처럼 여드름 때문에

오랫동안 고통받으셨을 분들이 한번 참고해보셔도 좋을 것 같습니다

1.(대부분 여드름 공통) 지성피부

병원 다니면 늘 듣는말이 여드름 피부의 전제조건=지성피부 입니다

여드름 = 피지가 배출이 안된다.여드름균이 들어간다.염증이 된다. 

지성피부 = 피지가 많고 배출이 안되서 여드름 균이 더 잘 생긴다.

저는 아침에 씻고 점심 되기전부터 얼굴이 반짝거립니다ㅋㅋㅋㅋ

지성피부는 병원가면 약산성 클렌저랑 “약 처방”을 주로 해줍니다.

(로아큐탄,이소티논) 몇 년 먹다가 간수치가 올라서 현재는 약산성 제품만 사용중이에요

약은 정말 효과적인데 한번 먹으면 끊기가 어렵습니다ㅠㅠ(헌혈 및 수혈도 안됨)

약먹기 전 후는 이런식으로 달라져요

2.단거(사탕,초코렛) 먹었을 때 생기는 여드름

음식이랑 여드름에 직접적인 연구결과는 없다고 알려져 있다는데

저는 이상하게 단거 많이먹으면 여드름이 올라온적이 많아서 병원에 물어보니

간접적으로는 혈당이랑 관련이 있다고 그럽디다..

혈당이 빠르게 오를 때 “IGF-1”이라는 인자가 피지를 늘린다고 하더라구요

사탕보다 초코렛 많이 먹으면 며칠 내로 흰색 면포가 생겼네요

그럴 때 마다 위에 벤작ac겔 한번 짜서 발라주면 낫더라구요 (처방전 받아서 사시길)

3.두피여드름

자주 생기진 않지만 한번 생기면 제일 악질인 여드름입니다.

생각없이 머리 긁다가 건드리면 지옥시작이죠…

두피여드름으로 고생할 때 두피팩,에센스,연고,샴푸 등등 여러가지 다해봤는데, 

팩은 거의 효과가 없었고 연고는 바를때만 잠깐 정도?

제가 해본 것 중에는 에센스랑 샴푸가 변화가 가장 크더라구요

아침 저녁으로 에센스 뿌려주고 흑곡샴푸로 감아줬습니다.

두피여드름은 생기면 근처 머리카락도 빠지는 특징이 있었는데

흑곡이 탈모에도 좋다기에 써주면서 두피에센스로 관리해줬는데

1달 정도 지켜보니 말끔해졌어요. 머리카락도 점점 채워지더라구요

(왼쪽부터 2월 20일/2월 27일/3월 12일/현재 상태입니다)

4.화장품을 잘못 발랐을 때 생기는 여드름

화장품을 발라서 피부가 직접적으로 좋아지진 않지만 안바르는건 최악이라고 하더라구요; 

로션이랑 수분크림 발랐었는데 수분크림은 성분표에 실리콘(디메치콘)이 들어있어서

지성피부나 여드름 피부는 쓰지말라고하더라구요 모공막는다고..

크게 건조하지 않다면 여드름피부는 간소하게 발라주는게 젤 좋더라구요

5.유당불내증

몸짱 바람 불 때 헬스 시작하면서 프로틴을 먹었었는데 이상하게 여드름이

올라오고 속이 좀 안좋았었습니다. 헬스 커뮤니티 보니 유당불내증 때문이래요

프로틴 중에 WPC,WPI,WPH 중 WPC가 유당이 많아서 여드름 난거라네요

WPI로 바꾸고나니 속더부룩하고 여드름도 없어졌습니다.

대두단백질로 먹어도 여드름은 따로 안났던 것 같아요

6.식사가 시원찮을 때(비타민 결핍)

일한다고 바빠서 한 일주일을 거의 라면을 주식으로 살았었는데

비타민 결핍도 여드름이 생긴다고 하더라구요

비타민이 있다고 여드름이 안생기는게 아니라 없으면 생기는거니까

멀티비타민 하나쯤은 드시는게 도움이 될 것 같습니다

여드름과 관련있는 영양소는 아연,판토텐산 정도라고 해요

저는 귀찮아서 얼라이브꺼 한알 씩 점심때 먹어요(가성비 갑)

나이들면 없어지겠지 하는 마음으로 살아왔는데 마흔이 되서도

안없어지는 여드름.. 역시 답은 꾸준한 관리인 것 같습니다..

여드름 때문에 스트레스 받는 분들 모두 힘내자구요~